siłownia w

Witam, w sumie pisze to bo wczesniej widzialem temat TSE a FatBurner i wszyscy polecali TSE. Jakis czas temu kupilem sobie TSE 2 opakowania po 90 tab(1 moj suplement)uzywalem go z poczatku normalnie zeby sie z nim "oswoic" a potem probowalem 3x2 tab(na czczo,przed obiadem i treningiem).I wlasnie w sumie nie za bardzo mi pomogl( nie czulem [...]

Nie jestem pewien ale mnie sie wydaje, ze po miedzy silownia a bieganiem powinienes sobie zapodac bialko, bo jak zapodasz glukoze czy carbo to organizm nie bedzie cial z tluszczu, bo glikogen bedzie uzupelniony i bedzie bral z niego, a miesnie i tak poleca. Dlatego uwazam, ze jezeli juz chcesz biegac po treningu robiac mase to bialko. Ale tak jak [...]

czesc.mam taki ..hmm.... nietypowy problem;).moja pupa robi sie "chuda "od cwiczen.na poczatku(bo ja z tym eksperymentuje od dlugo;)) myslalm ze to zle zestawy cwiczen ale potem wyprobowlam jeszcze pare zestawow polecanych tutaj(probowalam kazdy zestaw conajmniej przez 3 mies).wogole silownia dosyc szybko ze mnie wysysa tluszcz a ja nie [...]

Witam wszystkich i proszę o pomoc, Jestem nowym uzytkownikiem a silownią interesuje sie juz jakis czas ( O diecie niestety zaczelem sie interesowac od paru dni poniewaz juz wiem ze jest ona najwazniejsza ) Slyszalem ze najlepszymi produktami są produkty pełne we wszytskie rodzaje aminokwasow: mięso,jajka, ale takze kasza,ryz i ziemniaki. Chcialbym [...]

Witam Powiem tak.Siłownia jest jak narazie do sprzedania cała,właściciel chce sprzedać wszystko razem.Nie zastanawiał się nad cenami poszczególnego sprzętu i poprostu mysli by sprzedac wszystko. Wiec prosze dzwońcie,to nie jest moje,Ja tylko zamieściłem ogłoszenie i jak narazie nie jestem w stanie wam nic bliżej napisać i odpisywać na e-maile. [...]

1. Siłownia dała mi więcej niż dom i szkoła! 2. Wykorzystam szansę, którą dała mi siłownia i osiągnę swój cel! 3. Brak masy to wielki problem spójrz prawdzie w oczy! 4. Nie budź koksa ze snu, po ciężkim treningu! 5. Dzisiaj mam już nową ukochaną! Pakernią Fornola nazywaną!

qrde ludzie! To ze silownia hamuje wzrost to MIT i BAJKA, bylo miliony razy walkowane i w kolko powtarzane to samo

znalazla sie znajoma kolezanki z ktora wymienilem kilka zdan przed silownia (a ja zawsze jestesm bojowo nastawiony ) schowala mi bo mowila ze od tej odzywki tak mi sie robi w glowie i szaleje .-ale dobrze ze mam

Ten co mnie walnal w tyl glowy nie byl leszczem...mial ponad 190cm i ok 130kg wagi oraz ponoc boksowal pare lat. Tutaj nie wiem po co sie zastanawiac silownia czy sw. W podobnej sytuacji to i to zawiedzie. Ucieszka byla by najlepsza...

powiedzcie mi jak to jest..jesli ktoś sobie zrobi tatuaz na ramieniu (obwód ramienia 38 cm) i uczeszcza na silownie..jesli ramie od silowni urosnie mu do rozmiaru 42 cm co sie stanie z tatuazem??

Witam. Niiewiedziałem gdie zamiescic ten temat i zdecydowałem sie w tym dziale. A mianowicie chciałbym spytac co powinno znajdować sie w siłowni domowej tzn jaka ławka co dalo by sie na niej cwiczyc. Chodzi mi o poprawe siły i masy. Proszę o pomoc. Pozdrawiam.

no naprawde jest fajnie... weekendy razem a w dni robocze moge zajmowac sie soboa swoimi sprawami uczelnia silownia itp...

silownia... za dnia jestem na uczelni a wieczorem cwiczonka... w tym miesiacy prawdopodobnie zaczne prace na silowni wiec bedzie supcio... Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2006-08-14 10:10:17

bralemTSE 2 puszki po 90 kaps w ciagu 2 miesiecy schudlem 9 kg w pasie 10 do tego dieta aeroby i silownia

Caly czas mysle nad pierwszym cyklem, w wyszukiwarce takiego nie moglem znalezc. Silownia nie jest priorytetem, natomiast na pierwszym miejscu stoi mata, co nie oznacza ze na silowni nie cwicze. Chcialbym aby cykl przyniosl dobre efekty(miesien dobrej jakosci i duzo sily:) na poczatku myslalem o oxandrolone+primobolan, ale boje sie injekcji wiec [...]

[...] to musi byc chyba z 30 min roznicy. No dobra to dni T: 9g rano,9g przed treningiem dni NT: 9g rano. Przed treningiem kreatyna mimo dostarczenia składników przed siłownia w postaci pozywienia?myslalem ze lepiej po wysilku lub na czczo zeby szybciej dostarczyc energie do komorek, ale OK nie ja tu rzadze Ale w sumie moglbys mi to [...]

Jak byłam osobiście w FAN FIT to Pani portierka gorąco zachęcała do udziału w ich kursach twierdząc, że jako jedyni w małopolsce przyznają uprawnienia państwowe.. Ogólnie cokolwiek się jej pytałam to słyszałam dość mocno wyidealizowane odpowiedzi.. No i klub właściwie nie ma siłowni, bo kilka rowerków i ciężarków na 15m kwadratowych trudno nazwać [...]

"a w dni robocze moge zajmowac sie soboa swoimi sprawami uczelnia silownia itp..." zapomnialas dodac "...i kochankiem"

Moja dieta, waga 75kg, wzrost 15lat, Sniadania : 1. Jogurt naturalny 500ml bez cukru + 5 lyżeczek otrembów, zapijane obficie wodą 2. 2 kawałki chleba z dżemem niskosłodzonym ( nie lubie żadnych tłuszczy pod to ) + szklanka mleka 3. 2 kawałki chleba z wędlina drobiowa + troche papryki + herbata słodzona ( 2 łyżeczki ) 4. zupa mleczna ( średni [...]

[...] Całkowite wyłączenie aerobów to błąd, bo kondycja siądzie. Ja po sobie wiem, że kondycja w treningu siłowym też ma duże znaczenie. Jeżeli moją jedyną aktywnością była by siłownia, to w połowie porządnego, intensywnego treningu ledwo bym oddychał więc i siły miałbym mniej. Inna sprawa- jest wiele osób uprawiających różne dyscypliny sportowe, [...]